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Für dich privat oder als Zertifizierungskurs
zum "Kursleiter für Waldbaden mit Atmung und Breathwork".

Der Kurs von Sasha Sasse lässt dich verstehen, wie du durch bewusste Atmung deine Verbindung zur Natur und zu dir selbst vertiefst.
Du lernst, wie du immer wieder in die Ruhe findest – mit deinem Atem, deinem Körper und dem Wald als Kraftquelle – und wie du diese Erfahrungen an andere weitergeben kannst.
Der Kurs vermittelt dir ein nachhaltiges Bewusstsein für die natürliche Verbindung zwischen Atmung, Nervensystem und Umgebung – und wie du diese für deine eigene Balance und Regeneration nutzen kannst.
Dich erwartet ein fundiertes Wissens- und Übungspaket mit praxisnahen Atemtechniken, angeleiteten Meditationen, Naturritualen, erprobten Kurskonzepten,  sowie vielen Inspirationen, um andere Menschen achtsam und wirksam durch den Wald zu begleiten.
Du kannst diesen Kurs ganz privat für dich nutzen – zur persönlichen Weiterentwicklung und Integration von Atem und Achtsamkeit in dein Leben – oder ihn als Zertifizierungslehrgang zum „Kursleiter für Waldbaden mit Atmung und Breathwork“ absolvieren, um selbstständig Gruppen in die Natur zu führen und deine Erfahrung weiterzugeben.

Bei der Anmeldung kannst du frei wählen, welchen Weg du gehen möchtest.

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WALDBADEN UND ATMUNG

Deshalb ist es so wertvoll

Das Waldbaden mit bewusster Atmung bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Hier sind einige Gründe, warum die Kombination aus Wald und Breathwork für Körper, Geist und uns als Mensch-Natur-System so wertvoll ist:

Vorteile für dich:

• Stressabbau: Atemtechniken in der Natur beruhigen das Nervensystem und senken den Cortisolspiegel nachhaltig.
• Immunsystem stärken: Terpene aus den Bäumen in Kombination mit tiefer Zwerchfellatmung fördern die Abwehrkräfte.
• Mentale Klarheit & emotionale Balance: Bewusstes Atmen im Wald reduziert Grübeln, mindert Ängste und fördert innere Ruhe.
• Körperliche Aktivierung: Atmung in Verbindung mit achtsamer Bewegung (z. B. Atemschritte) bringt Energie ohne Überanstrengung.
  
  

Vorteile für dein Nervensystem:

• Regulation & Balance: Der bewusste Atem aktiviert gezielt Sympathikus (Beschleunigung) oder Parasympathikus (Entschleunigung).
• Erhöhte Körperwahrnehmung: Atemtechniken und Sinnesübungen fördern das Spüren und Verankern im Hier & Jetzt.
• Emotionale Entlastung: Breathwork im geschützten Raum Wald kann emotionale Blockaden lösen und innere Weite schaffen.
• Verbesserte CO₂-Toleranz & Resilienz: Gezielte Atemtechniken stärken langfristig die Stressresistenz.
  
  

Gemeinsame Vorteile Du & Natur:

• Verständnis für Kreisläufe: Der Atem wird zum Symbol für das Geben und Nehmen zwischen Mensch und Wald – Sauerstoff, CO₂, Leben.
  
  

Insgesamt bietet das Waldbaden eine ganzheitliche Erfahrung, die dein Wohlbefinden auf vielfältige Weise unterstützt und bereichert.

Bei Fragen, für ein kurzes Kennenlernen oder für eine Führung durch unser Kursportal sind wir gerne für dich da!

Die Akademie für Sinnhaftigkeit befasst sich mit den Bedürfnissen des Menschen nach Ruhe, Regeneration und körperlicher und geistiger Gesundheit. Daher bieten wir folgende Themen an: Waldbaden, Stille, Schweigen, Erdung, Barfussgehen, Achtsamkeit und Digital Detox.

Diese Gebiete kannst du bei uns erlernen. Wir bieten Ausbildungen und Kurse an, in denen du geschult wirst, wie du diese Erfahrungen an Hundehalter, Kinder, Freunde und Familie und in deinen eigenen Kursen weitergeben kannst.

Wir erinnern die Menschen wieder an die Wichtigkeit und die Kraft der Natur und verbreiten diesen Gedanken so weit wie möglich.

Die Ruhe, die Vitalität und das positive Lebensgefühl, welches mit dem Waldbaden verbunden ist, ist so genial, davon wollen wir nicht alleine profitieren: Das muss hinaus in die Welt!

Wir freuen uns Menschen weiterbringen zu können, die bestmöglich gerüstet sind, um die Herausforderungen unserer Zeit zu erkennen und Menschen optimal auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit zu unterstützen.

Wir freuen uns auf dich.

Katrin Werstler, Christian Arzberger
und das Akademie Team

FLEXIBLES LERNEN

Der Kurs ermöglicht flexibles und ortsunabhängiges Lernen mit freier Zeiteinteilung in einem unbegrenzten Zeitrahmen.

Das Herzstück des Kurses sind ansprechend und übersichtlich gestaltete Video-Inhalte, die zum Lernen einladen. Die Kurskonzepte stehen als PDF-Dateien im modern gestalteten Online-Video-Campus zum Herunterladen bereit. Darüber hinaus stehen die geführten Atem-Meditationen als Videolektionen zur Verfügung.

DIESER KURS IST FÜR DICH

Unser Kurs ist für alle geeignet, ...

• die die Kraft von Natur und Atem nutzen möchten, um ihre Gesundheit zu stärken und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrer Umgebung zu erleben.
  
  
• die bereits Kurse zu Waldbaden, Achtsamkeit oder Naturerfahrungen anbieten und ihr Konzept durch Atemarbeit und Nervensystem-Wissen bereichern möchten.
  
  
• die in Coaching, Therapie oder körperorientierten Berufen tätig sind und den Atem als sanftes, wirkungsvolles Werkzeug in die Arbeit integrieren wollen.
  
  
• und für alle Naturmenschen, die bewusste Entspannung, innere Balance und tiefe Atemerfahrungen in und mit dem Wald suchen.

Alle Google Rezensionen findest du HIER.

Bei Fragen, für ein kurzes Kennenlernen oder für eine Führung durch unser Kursportal sind wir gerne für dich da!

WER IST SASHA SASSE ?

Mein Name ist Sasha Matthias Sasse und es ist mir eine große Freude, mich dir als Gründer von feelyourself, Entwickler der „breath Journey“ einer besonderen Form des Breathworks und als Dozent der Akademie für Sinnhaftigkeit vorstellen zu dürfen.

„FEELYOURSELF – FÜHLE DEINEN KÖRPER“

Ich leite die Instagram-Community Peaceful Warrior mit über 36.000 Menschen. Dort teile ich Impulse, Atemübungen und Reflexionen, die Menschen dabei unterstützen, bewusster zu leben und wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu kommen.
Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen immer mehr im Kopf und immer weniger im Körper sind. Die Geschwindigkeit, die ständige Ablenkung und der Druck, “leisten zu müssen”, lassen uns oft vergessen, was es heißt das Leben auf eine natürliche Weise zu erfahren.
Meine Arbeit ist eine Antwort auf genau dieses Zeichen der Zeit. Sie bietet einen Weg zurück ins Spüren, in die Verbindung mit uns selbst und in die Erinnerung an unsere eigene Kraft.
Mit feelyourself lade ich Menschen ein, durch einfache und natürliche Techniken wie Fasten, Dankbarkeit, Naturerfahrungen und Alleinsein wieder Zugang zu sich selbst zu finden.
„Raus aus dem Kopf und rein in den Körper.“

Als Coach für Atem und Bewusstseinserweiterung habe ich „breath journey“ entwickelt: eine Kombination aus Breathwork und Meditation. Sie sind ein Tor zur Bewusstwerdung und helfen Menschen, mit mehr Herz, Klarheit und Lebendigkeit durch ihr Leben zu gehen.
Mein eigener Weg führte mich zu Yogis, Schamanen und Weisheitsträgern in verschiedenen Teilen der Welt. Ihre Lehren durfte ich nicht nur hören, sondern erfahren und so verkörpern. Diese Weisheiten haben mich geprägt und sie bilden das Fundament meiner Arbeit.
In den vergangenen Jahren habe ich meine „breath journey“ weltweit in Workshops und Gruppensitzungen geteilt. In Mexiko, Bali, Thailand, Portugal, der Schweiz und Deutschland. Hinzu kamen Online-Breathworks, Auftritte auf Festivals und Einzelsitzungen, in denen ich Menschen mit Hilfe des Atems in tiefgreifende Prozesse begleitet habe.
Heute bin ich dankbar, auf diese Weise bereits über 1000 Menschen auf ihrem Weg unterstützt zu haben.
Als Dozent an der Akademie für Sinnhaftigkeit gebe ich meine Erfahrung an dich weiter und kombiniere sie mit den Vorteilen des Waldbadens. Mein Anliegen ist es, dir die Essenz dieser Arbeit nahezubringen, sodass auch du den Atem als eine kraftvolle Praxis weitergeben kannst.
Authentisch, verantwortungsvoll und tief.
Denn ich glaube fest daran: je mehr Menschen den Weg zurück in ihre eigene Kraft finden, desto mehr können wir als Gesellschaft eine Bewegung in eine andere Richtung schaffen, hin zu Bewusstsein, Lebendigkeit und wahrer Verbundenheit.

Friedvoll
dein Sasha

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Was ist unsere große Vision?

Unsere Große Vision und somit ein großer Teil unseres täglichen inneren Antriebes ist es, so viele Grüne Punkte wie nur möglich im Laufe unseres Lebens zu verteilen, in Form von Wissen und Inspiration.

GRÜNE PUNKTE: sind alle Worte die wir sprechen, alle Zeilen die von uns gelesen werden und jeder Moment, in dem sich ein Mensch von unserem Tun, unserem Verhalten und unserem Sein inspirieren lässt.. In der Größe des Umfeldes, was wir direkt und indirekt erreichen können.

Ein GRÜNER PUNKT ist ein Samen, der bei den Menschen ankommt. Dieser Samen wird genau dann zur kleinen Pflanze, wenn dieser Mensch bereit ist - vollkommen egal ob direkt oder zu einen späteren Zeitpunkt. Habe Geduld, alles ist richtig wie es ist. Nur wisse.. es wird kommen..
ist der Samen einmal gesäht wird er sprießen. Dieses Pflänzlein wird über kurz oder lang zu einem Baum der Früchte trägt, von welchen sich die Menschen wieder nähren und inspirieren lassen.

Umso größer diese Fläche ist, umso mehr hast du an der positiven Veränderung der Gesellschaft mitgewirkt.

Die Bewusstwerdung der Menschheit führt dazu, dass Empathie und die Natur wieder in die "WICHTIGKEIT" rückt. Anstatt die Natur wegen ungesundem Wachstum zu zerstören, sollte man Sie in die bevölkerten Flächen integrieren und wieder schätzen, für das, was sie uns gibt.

WALDBADEN ist aktuell noch ein Trend, aber wir wollen über diesen Trend hinaus und es als Normalität etablieren, den kostenlosen Effekt der Natur immer wieder für die eigene Heilung zu nutzen.

"Wir holen den Wald in den Beton zurück." - durch Waldbaden und unsere Gedanken als Samen.

Dieses flächendeckende Umdenken und Erinnern ist unser Anspruch. Viele GRÜNE PUNKTE haben wir schon verteilt.

Werde ein Teil unserer Akademie und verteile mit uns so viele GRÜNE PUNKTE wie möglich.

mit Liebe

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Inh. Christian Arzberger

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